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Programma Riders 2010-2011

Prevede la preparazione psico-fisica (preparazione atletica, test di valutazione funzionale, controllo nutrizionale, mental training). Costo del Programma è di € 1.120,00 (tesseramento 2010-2011. preparazione fisica, controllo nutrizionale, mental training).

Preparazione Atletica
La preparazione atletica consiste nello sviluppo delle capacità fisiche necessarie alla singola specialità. Queste capacità sono un presupposto determinante per ottenere una prestazione sportiva di alto livello. La condizione transitoria per fornire una performance elevata è definita "stato di forma". Questa viene raggiunta al termine di quattro mesi di preparazione invernale (novembre - febbraio) e gestita al meglio per tutto il periodo competitivo. Ogni Pilota parteciperà a 4 Focus Session mensili, da novembre a febbraio, presso la sede di Motorsport Training & Medicine A.s.d. in Roma (1 di gruppo + 3 individuali) con i seguenti obiettivi:

conoscenza teorica dei principi dell’allenamento
definizione degli obiettivi (goal setting)
pianificazione e periodizzazione individuale dell’allenamento
costruzione dei piani di lavoro settimanali per il periodo preparatorio (nov 10 – feb 11)
creazione del periodo competitivo (mar – ott 11) basato sul calendario competitivo individuale e costruzione dei piani di lavoro settimanali
valutazioni funzionali per la visuo-propriocezione HF

E’ possibile studiare soluzioni personalizzate per ulteriori Focus Session o per assistenza del Preparatore Atletico sul campo di gara.

Mental Training
Lo scopo che si prefigge l'intervento della Psicologia dello Sport è quello di ottimizzare a livello mentale il rendimento del Pilota, anche tramite una valutazione psicodiagnostica che darà luogo ad appropriate strategie d'intervento a livello personale. Ogni Pilota parteciperà a 4 Mental Training Session mensili, da novembre a febbraio, presso la sede di Motorsport Training & Medicine A.s.d. in Roma (1 di gruppo + 3 individuali) con i seguenti obiettivi:

definizione degli obiettivi (goal setting)
gestione dell’attenzione
gestione delle emozioni
tecniche di visualizzazione

E’ possibile studiare soluzioni personalizzate per ulteriori Mental Training Session o per assistenza dello Psicologo sul campo di gara.

Controllo Nutrizionale
Per il controllo nutrizionale saranno effettuate due visite presso un Professionista in Roma, una a distanza di due mesi dall'altra, tendenti ad accertare lo stato di salute generale del Pilota, fare un’anamnesi alimentare del soggetto e determinare la composizione corporea attraverso plicometria ed esame impedenziometrico. Determinata la composizione corporea, ad ogni Pilota sarà consegnato un piano nutrizionale settimanale.
Per tutta la stagione agonistica (marzo - ottobre 11) ogni Pilota iscritto disporrà di Counseling via e-mail o via telefono con i Professionisti che lo hanno seguito nel periodo preparatorio (Preparatore atletico, Psicologo, Medico Sportivo/Nutrizionista).